あけましておめでとうございます。
本年度もよろしくお願いします。
２０１８年スタートしましたね。
もしアナタが「新しいことを始めよう」と思ったら、どうすれば良いでしょうか？
「新しいことを始めようと思っても、面倒くさくてなかなかできません。」という人が、
結構多いと思います。
これを「自分はダメ人間だから」とか「意志が弱いから」とか、ネガティブな考えになる人が
結構多いと思います。
でも、アナタが新しいことが続かないのは、「自分がダメだから」ではなく、
「自分が今までやっていたことを止めることができないから」です。
人間だから、そんなにたくさんのことを続けることはできません。
だから、「自分が今までやっていたことを止める」ことで新しいことを始めることができます。
「自分が今までやっていたことを止める」ことって、少し怖いです。
だから、１日だけ止めてみる。
２４時間だけ。
２４時間経ったら、またやってみても良いです。
次に４８時間にしてみる。
４８時間経ったら、またやってみても良いです。
つまり、止める時間を少しずつ伸ばしていくことが大事、ということです。
すると、空いた時間ができます。
その時間に新しいことを始める。
焦らずゆっくり、これを繰り返していくうちに習慣になります。
習慣になれば、楽しくなってきます。
僕は、毎年年末はテレビを観て年越しをしていました。
でも、年末にテレビを観ることを止めました。
寒いけど、外に遊びに行きました。
楽しかったです。
２０１８年は、新しいことにチャレンジしてみてください。
また明日。
